Mentales Stärken für mehr Lebenswert.

Wenn es etwas gibt, das Menschen hindert, das zu tun, was sie schon immer tun oder sein wollten, dann läßt sich das nicht mit einem einfachen Satz wie: „Entspann Dich mal“ regeln. Oft sind es wenig förderliche Grundüberzeugungen, so gennante „Mentalokokken“, die dazu beitragen, dass das Gefühl von Besserung nicht spürbar wird. Mentalokokken haben wir i.d. R. von anderen übernommen, die uns beständig darin bestärkt haben z.B etwas nicht gut zu können.

Und irgendwann verselbstständigt sich das und wir reden uns selbst ein etwas nicht gut zu können, es nicht wert zu sein oder nicht zu genügen. So halten wir unser Selbtwertgefühl klein.

Daran arbeite ich mit Ihnen und unterstütze Sie dabei neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln, damit Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern, sich stressfreier und sicherer fühlen und  Herausforderungen mit heiterer Gelassenheit begegnen können.

Darum geht´s u.a. im Einzelcoaching:

  • Sie fühlen sich gestresst, haben Angst oder fühlen sich blockiert.
  • Sie wollen Konflikte lieber vermeiden als angehen.
  • Sie können sich nicht gut entscheiden.
  • Sie vergleichen sich oft mit anderen.
  • Sie nehmen sich nicht den Raum, den sie brauchen.
  • Sie können nicht gut NEIN sagen.
  • Sie müssen alles immer perfekt machen.
  • Ihnen gehen tausend Sachen durch den Kopf. Sie können sich nur schwer fokussieren.
  • Sie glauben, dass andere Sie einschränken, behindern.
  • Sie denken, dass das, was sie tun, nicht gut genug ist oder nicht reicht.

Also, wenn es etwas gibt was sie stört oder hindert, das zu tun, was sei schon immer tun oder sein wollten, dann rufen Sie doch einfach mal an unter 04131 – 7573398 oder schreiben Sie mir eine Mail an mail(at)thomasreinecke.biz

 

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf:

 

Antworten auf wichtige Fragen.

Was ist Coaching?

Coaching ist eine professionelle Methode, Menschen in Veränderungsprozessen auf dem Weg zu Ihren Zielen zu begleiten.

Wer kommt zum Coaching ?

Zum Coaching kann grundsätzlich jeder kommen.

Warum entscheiden Menschen sich dafür?

Menschen lassen sich coachen (man kann auch sagen, sie lassen sich professionell begleiten), wenn sie Probleme, besser gesagt, Fragen im persönlichen, familiären oder beruflichen Kontext haben, die sie allein nicht klären können oder wollen.

Was passiert beim Coaching?

Vorrangig ist dabei in einem ersten Gespräch die Klärung des Zieles.
Also, wo soll die „Reise“ hingehen?
Und wenn man das miteinander geklärt hat, geht es los. Der Coach nutzt dabei sein professionelles Handwerkszeug, das in erster Linie darin besteht zuzuhören und Lösungen zu entwickeln.

In zweiter Linie stellt er Fragen und nutzt andere professionelle Möglichkeiten, die dem Klienten helfen sollen, die Sichtweise auf seine Frage und alle damit verbundenen Aspekte zu lenken.

Diese Perspektivwechsel sind sehr hilfreich und nützen dem Klienten, weil er sein Problem auch aus einer anderen Perspektive zu sehen lernt. Das führt dazu, dass man neue Aspekte kennenlernt, die zur Beantwortung einer Frage nützlich sein können und helfen, zu einer Lösung zu kommen, die einzig für ihn die Richtige ist.

Wie lange dauert Coaching ?

Das ist individuell und abhängig von dem Beweggrund, der Sie zum Auftrittscoaching geführt hat.
Aus meiner Praxis kann ich sagen, dass die durchschnittliche Anzahl der Coaching-Sitzungen ca. 6 -8 Sitzungen pro „Thema“ sind.
Außerdem gibt es bei zeitlich beschränkten Anliegen wirksame Mittel wie das Kurzzeit-Coaching, bei denen 3 – 4 Sitzungen ausreichen. Darüber hinaus kenne ich Menschen, die sich Coaching als kontinuierliche Lebensbegleitung gönnen, um miteinander zu sprechen.

Fazit: Das, was Sie brauchen, klären wir miteinander in einem persönlichen Gespräch.

Wird Coaching verordnet?

Coaching wird nicht verordnet. Der Mensch, der zum Coaching kommt, entscheidet sich freiwillig dafür oder kommt freiwillig auf Empfehlung. Selbst wenn zum Beispiel eine Führungskraft diese Empfehlung für einen Mitarbeiter ausspricht, entscheidet sich der Mitarbeiter selbst dafür. Er kann sich auch dagegen entscheiden. Bei einer Verordnung geht das nicht.

Was ist der Unterschied zur Therapie und zum Training?

Beim Training geht es darum, dass Trainer bestimmte Fähigkeiten oder Fertigkeiten haben, die Sie lernen wollen. Wenn Sie zum Beispiel den Umgang mit dem PC lernen wollen, zeigt der Trainer Ihnen, wie das geht und stellt unterstützende Materialen zur Verfügung, bis Sie es können.
Im Coaching geht es darum, dass Sie eigenverantwortlich Ihren Veränderungs- oder Entscheidungsprozess gestalten und die volle Verantwortung dafür übernehmen.
Sie nutzen dafür Ihre Ressourcen, Ihre Selbstwirksamkeitskräfte, um Ihr Ziel zu erreichen.
Als Coach begleite ich Sie dabei.
Coaching beginnt, wenn Training nicht zum Erfolg führte. Also dann, wenn ein Mensch, der trainiert hat, zwar alles kann, es in der Praxis aber nicht tut.

In der Therapie funktionieren die Selbstwirksamkeitskräfte von Patienten nicht mehr.
Das ist zum Beispiel bei Menschen der Fall, die ein Drogenproblem haben. Die kommen ohne therapeutische Hilfe nicht weiter. Der Therapeut gibt Ziel und Weg vor und führt sie heraus.

Was kostet das?

Eine Stunde dauert 60 Minuten.
Ich empfehle für eine Sitzung eine Doppelstunde.
Die Kosten besprechen wir in einem persönlichen Gespräch.

Übernehmen Krankenkasse die Kosten?

Nein, denn die Klienten sind nicht krank oder therapiebedürftig.

Ist das diskret?

Absolut. Meine Arbeit unterliegt, wie bei Ärzten, der Schweigepflicht. Es dringt von meiner Seite nichts nach draußen. Wenn Sie sich entscheiden, jemandem etwas über Ihren Coachingprozess erzählen zu wollen, dann machen sie das. Ich tue es nicht. Sicher.

Vor Beginn der Arbeit unterschreiben wir beide einen Coachingvertrag mit einer Vereinbarung. Ich verpflichte mich darin zur 100%-igen Diskretion.

Sie erklären darin Ihren Wunsch und Ihren Willen, an Ihrem Coachinganliegen zu arbeiten.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, was passiert dann?

Wir beginnen mit einem ersten Gespräch, bei dem wir uns kennenlernen. Es dient beiden Seiten dazu herauszufinden, ob man miteinander arbeiten kann. Sie wollen sicher gern etwas über mich und den Prozess erfahren, und ich möchte gern wissen, welches Anliegen Sie haben und was sie erreichen wollen. Das ganze dauert ca. 60 Minuten und ist kostenfrei.

Falls sich beide Seiten für die gemeinsame Arbeit entschieden haben, vereinbaren wir die erste Coachingsitzung, in der wir klären, welches Ziel Sie haben und beginnen mit der Arbeit. Im weiteren Verlauf des Coachings treffen wir uns in der Regel alle drei bis vier Wochen für zwei Stunden. In besonderen Fällen treffen wir uns in kürzeren Intervallen.

Wo findet es statt?

Es gibt zwei Möglichkeiten. Sie kommen nach Lüneburg.
Dort gibt es einen ruhigen, kostenpflichtigen Raum, in dem wir ungestört arbeiten können.

Oder Sie haben einen Raum, in dem wir ungestört arbeiten können. Dann komme ich zu Ihnen und es fallen Fahrtkosten an.

 

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